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ハンドボールの戦術・戦略・トレーニングに関する解説ノート
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ウイングは「待つ」ポジションではない：5つのコンビネーション
ウイングは角度のないところからシュートを打つだけ？ いいえ。現代ハンドボールのウイングは攻撃の「起点」。パラレル、カットイン、オーバー、速攻、ダブル交差の5つのコンビネーションで、ウイングの真価を解説します。
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パラレル攻撃：クロスの「裏」で6-0を崩す3つの型
クロスプレーの裏として機能する「パラレル攻撃」。DFのスライドを追い越す並行移動から生まれる3つの崩しの型（ギャップシュート・ピボット落とし・逆サイド展開）と、タイミングの作り方、DFの反応を見た判断基準を解説します。
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プルプレー：ピボットを解放する3つのタイミングと成功条件
「ピボットにパスが通らない」を解決するプルプレー。バックコートの選手がDFを引きつけ、ピボットをフリーにする連携の構造、解放の3タイミング、成功に必要な3条件、よくある失敗パターンと練習メニューを解説します。
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クロスプレーの基本と「通らないとき」の次の一手
セットオフェンスの代表的な崩し「クロスプレー」の基本構造、交差の瞬間の判断基準（打つ・渡す・戻す）、そしてDFに対応されたときの対処法——フェイククロス、ダブルクロス、ピボット連動——を解説します。
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weekly handball note 2026/05/25-05/31 — プレーオフ前の静かな準備期間
2026年5月25日から5月31日のハンドボール週報。リーグH最終順位確定とプレーオフ組み合わせ、JHAの代表強化合宿・日本選手権要項発表、東海学生入替戦、高校インターハイ予選の動きをまとめます。
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DFスイッチの声かけ：マーク受け渡しを成功させる3原則と実践ドリル
「スイッチ！」「もらった！」「任せた！」——たった一言が失点を防ぐ。クロスプレーやスクリーンに対するマーク受け渡し（スイッチ）の声かけ3原則、場面別パターン、よくある失敗と対策、声を習慣化する練習メニューを解説します。
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4-2ディフェンス：前衛2枚の連動で相手の攻撃を窒息させる
6-0の安定感をあえて崩してまで前衛を2枚配置する4-2ディフェンス。前衛2人が連動するための3原則、具体的な連動パターン、典型的な失敗と対策、そして導入のための練習メニューを解説します。
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DFフォーメーション選択ガイド：4つの判断軸で迷いをなくす
6-0、5-1、3-2-1、5-0+1——どのディフェンスを使うべきか？ フォーメーション選択を左右する4つの判断軸（相手の攻撃・自チームの特性・試合状況・習熟度）を整理し、試合前のスカウティングから試合中の切り替えまで使える意思決定フレームワークを解説します。
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5-0+1ディフェンス：ゾーンとマンツーマンを切り替えるハイブリッド守備
「6-0か5-1か」の二択を超える第三の選択肢「5-0+1」。ゾーンの安定感とマンツーマンの破壊力を状況判断で使い分けるハイブリッドディフェンスの構造、スイッチポイント、弱点、導入ステップを解説します。
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3-2-1ディフェンスの3層構造と運用法
ハンドボールで最もアグレッシブなゾーンディフェンス「3-2-1」の正しい配置（後衛3人・中衛2人・トップ1人）、各層の役割、メリット・デメリット、使うべき場面を解説します。5-1との違いや6-0との比較も。
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5-1ディフェンスの起点となる前衛の役割
5-1ディフェンスの前衛（トップディフェンダー）は「盾」ではなく「剣」。司令塔への圧力、コンビネーション破壊、ロングシュート抑止の3大機能と、現代ハンドボールで求められる前衛像をEHFウェビナーやブンデスリーガの事例を交えて解説します。
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weekly handball note 2026/05/18-05/24 — 順位が決まり、別れも見えた一週間
2026年5月18日から5月24日のハンドボール週報。リーグHの順位確定、退団・引退セレモニー、大学・高校・海外トピックまで、観戦前に押さえたい流れをまとめます。
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パッシブプレー対策：攻撃時間を有効に使う戦術
2022年改正で「4パスルール」に変わったパッシブプレー。予告シグナル後の限られたパス回数で得点するための戦術と、そもそも警告を出させない攻撃テンポの作り方を解説します。
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【大胆予想】リーグH女子プレーオフ — 連覇か下克上か、注目7選
6月12〜14日、代々木で開催されるリーグH女子プレーオフを大胆予想。ブルーサクヤの連覇か、ハマー旋風か、香川の若さか。注目7選を解説。
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リーグH女子の挑戦者2チーム — 香川銀行とハニービー石川、対照的な戦術哲学
ブルーサクヤを追う2チームを対比。香川銀行の若さと攻撃力、ハニービー石川の名門の組織力。プレーオフでの激突シナリオも展望します。
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【大胆予想】リーグH男子プレーオフ — 番狂わせシナリオと注目7選
6月12〜14日、代々木で開催されるリーグH男子プレーオフを大胆予想。優勝確率、番狂わせシナリオ、観戦ポイントを徹底解説します。
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リーグH男子の新世代3傑 — 野尻・藤川・山﨑が描くLA五輪への道
リーグH男子の得点ランキング上位を占める若手3選手。琉球の野尻選手、宮城の藤川選手、安芸高田の山﨑選手——ロス五輪世代の主役候補を紹介します。
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フレヤ・ハマー選手旋風 — デンマーク代表級GKがリーグH阻止率1位になった理由
アランマーレ富山のデンマーク人GKフレヤ・ハマー選手。欧州トップリーグから来日し、加入1年目で阻止率1位を達成した理由を戦術面から解説。
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エース金城ありさ選手の移籍後、ブルーサクヤはどう戦ったか — 2025-26シーズンの再編を読み解く
2025年夏に韓国・三陟市庁へ移籍した金城ありさ選手。エース不在の2025-26シーズン、ブルーサクヤ鹿児島はどう再編し、プレーオフ進出を果たしたのか。
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王者を倒した夜 — レッドトルネード佐賀が示した「下克上」のリアル
4/29に豊田合成を33-28で破ったレッドトルネード佐賀。GK二枚看板の脅威と、プレーオフで起こりうる番狂わせシナリオを分析します。
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【戦術解説】豊田合成vs刈谷 — リーグH男子2強の戦術とキープレーヤー
リーグH男子2025-26の2強、豊田合成と刈谷を戦術・選手の両面から徹底比較。GK対決、セットプレー、欧州式システムの違いを解説。
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【リーグH 2025-26】女子シーズン総括 — 連覇へ挑むブルーサクヤ鹿児島
リーグH女子2025-26シーズンを総括。初代女王ブルーサクヤの連覇挑戦、香川銀行の若き力、アランマーレ旋風を解説します。
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【リーグH 2025-26】男子シーズン総括 — 6連覇王者・豊田合成にほころび
リーグH男子2025-26レギュラーシーズンを総括。6連覇王者・豊田合成の3敗、刈谷の安定感、プレーオフの見どころを解説します。
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ピボットプレーの基本と効果的な使い方
ゴール前で体を張るピボット。得点・スクリーン・スペース創出の3つの役割を、ポジショニングから実戦テクニックまで丁寧に解説します。
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7mスロー（ペナルティスロー）の心理戦と成功率向上テクニック
試合の流れを変える7mスロー。シューターとGKの心理戦から、成功率を高める具体的なテクニックまで、実践的に解説します。
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速攻（カウンター）の3つのウェーブと判断基準
ボール奪取から得点までの流れを「3つのウェーブ」で整理。いつ仕掛けて、いつ引くかの判断基準を実践的に解説します。
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6-0ディフェンスの基本原則と実践的な運用方法
ハンドボールで最もよく使われる守備の形「6-0ディフェンス」を、初めての人にも伝わるよう基本から実戦対応まで丁寧に解説します。
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ようこそハンドボールノートへ
ハンドボール、知れば知るほどハマる。日本一わかりやすいノートを始めました。
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