大学ハンドボールってどういう仕組み？地域リーグからインカレまでやさしく解説
地域リーグとインカレは何が違う？「1部」「2部」は全国共通？大学ハンドボールの1年間と全国大会への出場ルートを解説します。関東と九州の2026年の例を図で比べ、順位表を見るときのポイントも紹介します。
104 本 のノート
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| 最終更新 2026/09/14
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11記事・17パターン 最新ノート
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weekly handball note 2026/09/07-09/13 — 国スポ4種別で優勝決定、東長濱秀希選手が琉球へ
9月7日〜13日のハンドボール週報。青森国スポは佐賀・広島・大阪・京都が優勝。東長濱秀希選手の琉球加入、福井の3選手加入、大学秋季リーグ、車いす日本代表の世界選手権出場をまとめます。
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大学ハンドボールってどういう仕組み？地域リーグからインカレまでやさしく解説
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練習メニュー、毎回ゼロから考えていませんか？｜ハンドボール練習ノートを作りました
人数やねらいから練習を探し、自分たちに合わせて複製・編集。その日の順番と時間まで組めるハンドボール練習ノートを作りました。2対1のサンプルを使い、コート図・声かけの残し方と保存時の注意点を紹介します。
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高校ハンドボール都道府県ランキング｜1996〜2026年度・全国3大会のベスト8を集計
高校ハンドボールの全国高校選抜・インターハイ・国スポ少年男女、1996〜2026年度のベスト8を独自配点で集計。総合1位は大阪府・愛知県の208点。男女別の47都道府県ランキングと全174区分の歴代結果を掲載します。
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weekly handball note 2026/08/31-09/06 — 青森国スポが開幕、岡山で12人の契約・引退発表
2026年8月31日から9月6日のハンドボール週報。青森国スポの途中結果、デレフォーレ岡山の契約・引退発表、香川銀行の追加登録、日本代表、大学秋季リーグをまとめます。
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国スポ2026ハンドボール｜最終結果・順位・全試合スコア・配信
青森国スポ2026ハンドボールの最終結果を掲載。4種別70チームの順位、全試合のスコア、日程、会場、配信情報をまとめます。
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RB切りは、切って終わりではない｜高いDFを動かして反対側へ上がり直す
高く出るDFにRB切りで担当変更を迫り、守られたらCBが間を作る。LBが場所を空け、RBが反対側へ上がり直すセットプレーを紹介します。
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weekly handball note 2026/08/24-08/30 — SAGAが社会人2連覇、男子日本は3戦全勝
2026年8月24日から30日のハンドボール週報。社会人選手権、日韓中ジュニア交流、全国高専大会、リーグH新日程、大学秋季リーグをまとめます。
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バルサの手渡しアレンジ｜PVへ早く預けて逆を攻める
通常のバルサと同じ入りから、CBがPVへ早く預け、すれ違いざまの手渡しで受け直すアレンジ。DFの予測と逆を攻めるタイミングをGIF付きで紹介します。
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RB切りは、切って終わりではない｜高いDFを動かして反対側へ上がり直す
高く出るDFにRB切りで担当変更を迫り、守られたらCBが間を作る。LBが場所を空け、RBが反対側へ上がり直すセットプレーを紹介します。
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通常のバルサと同じ入りから、CBがPVへ早く預け、すれ違いざまの手渡しで受け直すアレンジ。DFの予測と逆を攻めるタイミングをGIF付きで紹介します。
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7人攻撃は横へ回すだけじゃない｜中央を攻めて3対2を作る
7人攻撃で横パスを続けてもDFはずれません。中央を攻め、中央DFの反応を見て左右の3対2を作る判断順と練習方法をGIF付きで紹介します。
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ヘルプDFで失点する理由｜「止める・埋める・残る」の3つの役割
ヘルプへ出たのにピボットやウイングへ決められる原因を解説。6-0ディフェンスを例に、止めるDF、背後を埋めるDF、次のパスへ残るDFの判断と練習方法を紹介します。
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失点の原因は「5秒前」にある｜シュートだけを見ない映像分析
失点した瞬間だけで選手を評価せず、シュート時、2〜3秒前、5秒前の順に映像を戻す分析法を紹介。守備が苦しくなった場面を見つけ、次の練習へ変えます。
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全部止めようとしない守備｜打たせるシュートを選ぶ3つの約束
全員がボールへ寄って守備が崩れるのを防ぐために、消す場所、逃がす場所、最後に止める人を決めます。DFとGKでシュートを選ぶ考え方を解説します。
ゴールキーパー すべて見る →
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weekly handball note 2026/09/07-09/13 — 国スポ4種別で優勝決定、東長濱秀希選手が琉球へ
9月7日〜13日のハンドボール週報。青森国スポは佐賀・広島・大阪・京都が優勝。東長濱秀希選手の琉球加入、福井の3選手加入、大学秋季リーグ、車いす日本代表の世界選手権出場をまとめます。
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2026年8月31日から9月6日のハンドボール週報。青森国スポの途中結果、デレフォーレ岡山の契約・引退発表、香川銀行の追加登録、日本代表、大学秋季リーグをまとめます。
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2026年8月24日から30日のハンドボール週報。社会人選手権、日韓中ジュニア交流、全国高専大会、リーグH新日程、大学秋季リーグをまとめます。
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RB切りは、切って終わりではない｜高いDFを動かして反対側へ上がり直す
高く出るDFにRB切りで担当変更を迫り、守られたらCBが間を作る。LBが場所を空け、RBが反対側へ上がり直すセットプレーを紹介します。
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バルサの手渡しアレンジ｜PVへ早く預けて逆を攻める
通常のバルサと同じ入りから、CBがPVへ早く預け、すれ違いざまの手渡しで受け直すアレンジ。DFの予測と逆を攻めるタイミングをGIF付きで紹介します。
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ユーゴのアレンジ｜RBへ展開してCBがDFの間へ切る
ユーゴでDFの位置と担当を変えたあと、RBの仕掛けに合わせてCBがDFの間へ切るセットプレー。CB、RB、PV、RW、LBへの分岐をGIF付きで紹介します。
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練習メニュー、毎回ゼロから考えていませんか？｜ハンドボール練習ノートを作りました
人数やねらいから練習を探し、自分たちに合わせて複製・編集。その日の順番と時間まで組めるハンドボール練習ノートを作りました。2対1のサンプルを使い、コート図・声かけの残し方と保存時の注意点を紹介します。
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7人攻撃は横へ回すだけじゃない｜中央を攻めて3対2を作る
7人攻撃で横パスを続けてもDFはずれません。中央を攻め、中央DFの反応を見て左右の3対2を作る判断順と練習方法をGIF付きで紹介します。
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攻撃はずっと速くなくていい｜DFを止める「間」とリズムチェンジ
同じ速さで攻め続けると、DFも同じ速さで守れます。DFを動かし、一拍だけ反応を見て、次の選手が加速する攻撃の作り方を紹介します。
ハンドボール、知れば知るほどハマる。
日本一わかりやすいノートを、ここに。